Ensuite, lors des séances suivantes, vous devrez vous mettre debout dessus!

Dans ce cas, cela pourrait être utile au début, pour s’habituer à la sensation des micro pointes,  de poser la base du tapis sur une surface pas trop dure (un tapis de yoga standard sans pointes, ou bien une serviette de bain un peu épaisse), pour arriver ensuite à une stimulation optimale et donc à des bienfaits optimaux, sur une surface dure.

Mettez un tissu, même fin, entre les micro pointes et les plantes des pieds nus, ou bien mettez des chaussettes, cela réduira la sensation de douleur mais limitera sensiblement l’effet bénéfique de la stimulation acupressurale. Donc, il est mieux de commencer rapidement à mettre vos pieds nus sur les micro pointes, en mettant moins de poids corporel (en vous asseyant ou en vous appuyant sur quelquechose), et d’essayer d’habituer tout de suite le corps. Cela aura déjà un effet après quelques minutes et quelques séances, la gêne deviendra une sensation agréable de stimulation et de chaleur.

La meilleure méthode, et la plus efficace, consiste à alterner un pied puis l’autre, debout sur votre tapis Mysa, toujours pieds nus, le tapis posé sur une surface dure (sol).

Effet: comme pendant une séance de réflexologie, les effets bénéfiques se ressentent dans tout le corps: la circulation sanguine et lymphatique s’améliorent, pas seulement dans les jambes, et remettent en ordre votre équilibre et votre posture générale.

Il apporte plus de clareté à l’esprit et dénoue les tensions, aide en cas de fatigue au niveau réflexologique. Tout le corps en ressentira les bienfaits, même les organes internes. Les choses qui vous pèsent seront plus légères, votre posture sera meilleure ainsi que votre état général.

Les bienfaits de la Réflexologie Plantaire sont donc nombreux! 

Il est préférable de l’utiliser quelques minutes tous les jours… à long terme, outre le plaisir que vous aurez à l’utiliser, cela deviendra une pratique qui vous apportera un bien être général évident et pour longtemps.

Si on fait une synthèse rapide de la carte plantaire, on peut dire que:

• Les doigts correspondent à la tête
• Le talon est relié au bassin et en général
• Le deux pieds correspondent aux deux moitiés du corps, organes internes inclus.

Lisez des livres sur la réflexologie plantaire pour comprendre à quelle zone spécifique du pied stimulée par l’acupression correspond, au niveau réflexologique, un bienfait sur un organe, une partie du corps, un trouble..et mettez vous sur le tapis de façon à stimuler cette zone en particulier.

Durée et fréquence: au moins 20 minutes par jour, jusqu’à 50 minutes à chaque session (mais 10 minutes par session pourraient suffire) de préférence le matin. Même plusieurs fois par jour, de préférence pas après les repas principaux et en buvant beaucoup d’eau avant et après.

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LISEZ AUSSI  CECI SUR COMMENT UTILISER LE TAPIS AVEC DES MICRO POINTES POUR ACUPRESSION POUR LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

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