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d'acupression suédois
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Le mal de tête (ou céphalée) qui nous intéresse ici est celui causé par les raideurs du cou dûes à des mauvaises postures (même durant le sommeil) ou bien à des situations de stress mental.
La cause physiologique est la plupart du temps dûe à une altération du flux sanguin.
Voici les 3 méthodes d’utilisation à faire chez vous avec le tapis d’acupression Mysa pour traiter les maux de tête et les céphalées.:
Méthode 1
En utilisant le Coussin Thermo pour acupression Mysa (encore mieux, le coussin Thermomag Mysa,
c’est à dire celui avec les bio-aimants), allongez-vous sur une surface confortable en posant bien la base de la nuque/des épaules sur les micro pointes et détendez-vous.
De préférence dans une pièce bien aérée ou à une température qui vous convient. Lumière tamisée et musique relaxante.
Environ toutes les deux minutes, déplacez, même de quelques millimètres, la position d’appui, pour permettre aux micro pointes de changer le point d’ acupression. Cet exercice augmente les effets bénéfiques de la stimulation des micro pointes en contact avec la peau.
Il est recommandé de faire durer chaque session au moins 20 minutes et jusqu’à 50 minutes maximum, et pourquoi pas en le répétant pendant la journée.
Encore mieux si vous réchauffez le coussin, surtout pendant les mois les plus froids.
Méthode 2
Il est aussi utile d’agir au niveau de la plante des pieds, en utilisant les points importants présents en réfléxologie.
Pour savoir comment utiliser le tapis d’acupression pour des séances de réflexologie plantaire, regardez les tutoriels et les commentaires relatifs à cela.
Méthode 3
En position assise, posez le coussin chauffé au préalable sur la partie du cou, ou encore mieux le Coussin ThermoMag MYSA ,
en exerçant une pression constante avec les mains, d’environ 10 secondes chacune, en alternant avec des phases de moins de pression, d’environ 30 secondes chacune.
Continuez jusqu’à diminution ou disparition compléte de la douleur.
Utilisez le chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Voici pour finir une représentation graphique, des parties du corps dotées de points d’acupression utiles au niveau de la réflexologie pour soulager les maux de tête de diverses natures:
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